谁在放大焦虑
从心理学看，当人处在焦虑状态时，负责理性判断与抑制冲动的前额叶皮层会降低活性，而负责威胁监测与负面情绪加工的杏仁核会更活跃。当面临不确定性时，大脑在时间紧迫、信息过载的双重压力下会迅速启动“战斗或逃跑”模式，放大不安、搁置理性，再加上“面临掉队”恐慌的反复刺激
积极心理学
爱自己必修课：与不完美和解，把快乐种成永恒的春天
"有人用完美主义修剪自己，结果剪掉了生命的枝桠；有人用自我苛责浇灌自己，最终枯萎了内心的花园；有人用他人眼光丈量自己，永远走不出比较的迷宫...同样的24小时，为何有人活成枯叶，有人活成繁花？答案藏在四个字里：爱 自 己"【第一重觉醒：接纳是生命的破土】• 皱
彭凯平x央视新闻：作为父母，最重要的是做好三件事！（附完整视频）
生活中，我们时常会被各种情绪所困扰，因孩子的成绩陷入焦虑、因青春期与更年期的碰撞而困扰、因原生家庭而陷入痛苦、因信息过载而出现心理负担……面对焦虑、压力、亲密关系等问题时，如何正确认知情绪？如何用科学的方法调节？
兴智教育十年深耕家庭教育领域，助力家庭收获幸福！
2024年至2025年，是兴智家庭教育荣誉满载的两年。兴智成立于2015年，始终以“兴启家庭智慧，成就三亿幸福家庭”为使命，在这两年间迎来了媒体、行业、学术机构的多重认可。
通透老人的14条生活法则，看懂后天天开心
清晨的第一缕阳光刚爬上窗棂，小区花园里已传来爽朗的笑声。几位头发花白却精神矍铄的老人围坐在石桌旁，面前摆着粗陶茶盏，氤氲的热气里飘着茉莉香片的清芬。他们聊起过往云淡风轻，谈及当下满是知足，仿佛岁月在他们身上沉淀下的不是沧桑，而是通透人生的智慧结晶。这些历经世事
探寻幸福的真谛：愿你我的人生繁花似锦
“祝你生活愉快，幸福美满”——这是一句我们常说、也常听的祝福。它简单、温暖，承载着人类最朴素也最深切的向往。然而，幸福究竟是什么？它仅仅是短暂的快乐，还是更深远、更持久的生命状态？本文将带您一同探索幸福的多元内涵，分享构建幸福生活的科学路径，并最终将这份理解化
打鼾不是小事，一首消鼾妙方，让你和枕边人都能睡安稳觉
本研究旨在探讨家庭言语环境对家庭成员心理健康及整体幸福感的核心影响。研究指出，消极言语行为（如指责、贬低、冷漠）是导致家庭关系疏离、成员焦虑与自卑感提升的关键因素，其破坏性常超越物质匮乏带来的影响。反之，积极言语环境能显著增强家庭凝聚力、成员安全感与心理韧性。
一个让幸福感爆棚的小妙招，强烈建议你也试试！
我们让她详细说一下什么是“被困住”了。她想了半天，说这很难形容，大概是一种走在迷宫里，兜兜转转却找不到出口的感觉。她很想发疯，把迷宫炸了，但又做不到。
积极心理学：对孩子成长帮助大揭秘
在育儿这条充满挑战的道路上，我和大家一样，遭遇过不少令人头疼的情况。辅导作业时，孩子慢悠悠的，一道简单题目能做很久，我在旁边急得不行，可他却满不在乎，我的火气一下子就上来了。培养孩子兴趣也是个难题，给孩子报了绘画班，没上几次他就不想去，说没兴趣，真让人无奈。孩
人在低谷时，最好的状态就是熬和等，熬得住、等得起……
你的观点触及了面对人生低谷时的一种深刻智慧。以下从多个维度展开分析，并提供可操作的思考框架：
这个世界是需要小蝴蝶的，因为还有花在
人们总把幸福解读为“有”：有房有车，有钱有权；其实，幸福应该是“无”：无忧无虑，无病无灾。“有”多半是给别人看的，“无”才是给自己的。
第六篇 关于人生的基本问题 熊绍君 第二十三章 关于幸福的畅想
幸福是什么？在现实生活中幸福没有标准答案，关键在于我们的生活态度和感知认知。懂得追寻并善于抓住幸福的人才明了什么是幸福。幸福是个简单而又抽象，单纯而又复杂的东西，通常来说，感受幸福是件很容易的事，但要获得特别是描述幸福则是个困难的事。我已五十多岁了，曾在多地多
赶紧了解积极心理学咋用在萌娃教育上！
现在的家长在育儿的时候，焦虑得不行。就拿我平时接触的家长来说，好多人都有这样那样的困扰。孩子起床磨蹭，任你怎么催，都跟没听见似的；还有孩子和小伙伴一起玩，经常因为抢玩具闹得不可开交。这些问题可把家长们愁坏了，他们既希望孩子能快乐成长，又担心孩子养成不好的习惯，
“自驱心理学”与“积极心理学”的理论模型及课程方案
自我驱动层：融合“自驱心智模式”与“积极优势识别”，帮助个体建立基于自身优势和价值观的内在动力系统。关系驱动层：融合“自组驱动（家庭/学校）”与“积极关系构建”，打造支持性的环境，通过积极沟通、感恩、尊重来强化外在驱动。自然驱动层：融合“自然教育”与“积极沉浸
自驱力创始人苏重举浅谈自驱心理学和积极心理学的关系
自驱心理学和积极心理学都是关注人类潜能、成长与发展的心理学方向，但它们在理论基础、核心焦点和方法论上存在一些显著差异与互补之处。以下是对两者关系的系统对比：
数智赋能千行百业，2025服贸会尽显AI范儿
2025年中国国际服务贸易交易会(下称“服贸会”)9月10日至14日在北京举办。本届服贸会的主题是“数智领航，服贸焕新”，更加注重科技化、智能化应用，重点展示新技术应用场景、解决方案和产品背后的附加服务。
新语听书 | 新学期，新思路：像卓越人士一样思考
新学期，新起点。新学期，新思路。一本好书能为你打开另一扇窗，让你看到更广阔的世界，领悟学习不仅是知识的积累，更是思维的重塑。
为心灵“除霾” 为成长赋能
什么是心理健康教育？对它的认知偏差一直或多或少存在。其中，有误解、偏见，有的认为心理健康教育是少数“不正常的人”才需要的“特殊关怀”；也有忽视、轻视，有的地方心理课常被考试科目征用，有的家长认为只要孩子成绩没下降心理就没问题。开展好校园心理健康教育，首先要校准
推动青年心理教育转向积极品质培育
青年群体的心理健康是个体成长与社会发展的重要基石。在当前复杂的社会环境与学业压力下，传统心理健康服务模式的碎片化、被动化局限日益凸显，构建科学系统的积极心理育人体系已成为教育领域的迫切需求。本文以“涵养心灵之光，铸就乐观之魂”为核心理念，提出“三域融合、四阶递
【罗图听书馆】新学期，新思路：像卓越人士一样思考
新学期，新起点。新学期，新思路。一本好书能为你打开另一扇窗，让你看到更广阔的世界，领悟学习不仅是知识的积累，更是思维的重塑。